Como melhorar a concentração nos estudos

Uma das maiores dificuldades que os estudantes enfrentam está na concentração nos estudos.

Isso acontece porque nosso cérebro está treinado para nos boicotar e é uma luta constante para conseguir centrar em algo.

Uma solução está em elaborar uma lista de estratégias para o cérebro focar a concentração nos estudos.

O estudo concentrado é fundamental para otimizar o tempo e, consequentemente, levar o aluno a ter melhores resultados.

Dicas para concentração nos estudos

1 – Anote tudo que ler

A primeira dica para concentração nos estudos é anotar tudo que se lê. Segundo pesquisas, quando se lê sem escrever, o cérebro tende a ficar mais preguiçoso e ir amolecendo.

Por isso, na hora que estiver lendo, o ideal é ir anotando tudo em esquemas, transcrevendo o que entendeu e, se possível, grifando no próprio livro.

Esse tipo de organização é fundamental para sua mente absorver o conhecimento.

 

2 – Organize a leitura à mão

Com um mundo todo tecnológico à nossa disposição, escrever pode parecer ultrapassado, certo? Errado.

É na escrita à mão que conseguimos organizar nossa mente para aquele aprendizado, pois ao escrever, a linha de raciocínio é construída e o cérebro consegue direcionar a atenção naquilo que foi escrito.

Acredite, é bem mais fácil absorver o que foi escrito do que o digitado, portanto essa é a nossa segunda dica.

 

3 – Tenha um local fixo

O momento do estudo deve ser preservado.

Por isso, é fundamental que se tenha um local fixo para estudar.

Arrume um cantinho arejado da sua casa, de preferência onde tenha luz natural e determine que ali seja o seu canto dos estudos.

É importante que nesse espaço não entre nenhum tipo de ruído ou muito barulho, para a concentração nos estudos ser completa.

O mesmo vale para equipamentos eletrônicos desligados ou silenciosos.

 

4 – Prefira estudar sozinho

Num primeiro momento, é fundamental optar pelo estudo individual.

Quando se está sozinho, é mais fácil ter concentração nos estudos, pois cada pessoa conhece seu próprio ritmo e aqui estamos delimitando dicas para obter foco.

Obviamente, estudar em grupos é bacana, mas reserve este momento em equipe para compartilhar o conhecimento adquirido enquanto se esteve sozinho.

Essa é a dica.

 

5 – Abuse das canetinhas coloridas

Um dos objetos que são aliados na hora do estudo são elas, as canetinhas coloridas.

Quando fizer anotações, busque um mapa mental baseado nas cores. Isso também é um exercício que treina fácil o cérebro na hora do aprendizado.

Invista em balõezinhos, setas e grifos. Isso será muito útil na hora de recordar determinado assunto.

 

6 – Tenha um cronograma de estudo

No dia a dia há muitos afazeres, mas se você é estudante, é ideal que separe um momento do dia para estudar.

Por isso, é ideal que tenha um planejamento do que será estudado. Este pode ser chamado de cronograma de estudos. Organizar as matérias é uma parte importante para todo estudante.

Os horários em que se dedica o tempo nelas também.

Portanto, a dica é: respeite o tempo de estudo e siga o cronograma para obter melhores resultados.

 

7 – Sempre que puder, revise o estudo

Revisar faz parte do combo “concentração nos estudos”. A parte de revisão é fundamental para saber o que aprendeu.

É importante revisar a matéria com a qual tem menos afinidade, por exemplo. Invista em exercícios e, se precisar, refaça-os. Isso com certeza será de grande ajuda para seu aprendizado.

 

8 – Faça pausas

Entendemos que a hora de estudar é importante, mas também sabemos que momentos de pausa são fundamentais para o processo de aprendizagem.

Priorize intervalos entre uma matéria e outra. Faça um alongamento ou faça um lanche.

Isso ajudará a oxigenar melhor o cérebro para poder absorver mais conhecimento depois.

 

9 – Não se esqueça do físico

Assim como citamos na dica acima para priorizar as pausas, esteja consciente que um bom estudo só é completo se você está fisicamente ativo.

Além de fazer um cronograma de estudos, faça também uma rotina regular de atividades físicas.

O mesmo serve para uma rotina de sono tranquilo, pois a concentração dependerá muito de como é a sua rotina.

Lembre-se: seu rendimento escolar depende muito da sua qualidade de vida. Pense nisso!

 

10 – Tenha um ritual

Um ritual de estudos é uma alternativa a mais para a concentração absoluta nos estudos.

Priorize seu ritual; por mais simples que seja, é o seu ritual.

E pode ser desde a organização dos livros sobre a mesa ou até mesmo levar uma fruta para comer logo em seguida. Se você precisa disso para se concentrar melhor, aposte no seu ritual.

Essa é uma maneira a mais de treinar o cérebro para o momento de estudos.

Agora que você já tem dicas para se concentrar na hora de estudar, coloque em prática de maneira consciente. Se precisar, procure orientação da comunidade escolar para obter uma rotina mais regrada.

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